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納豆トマト

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Description

納豆には疲労回復効果があり、デトックス効果や体内の潤滑油となるビタミンB群が多く含まれます。

材料 （１人分）

納豆
1パック
ミニトマト
5～6個
青じそ　
2枚
納豆のタレ
適量
ごま油
小さじ1/2
酢
小さじ1/2
万能ねぎ
適量
白ごま　　
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ミニトマトを半分に切る。青じそは千切り、万能ねぎを小口切りにする。

  2. 2

    納豆にタレ、ごま油、酢を入れ粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    写真

    ②にミニトマト、青じそを入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛り、万能ねぎと白ごまを散らす。

コツ・ポイント

・納豆にトマトの酸味が加わり、さっぱりとした味わいです。

このレシピの生い立ち

高岡市の栄養教諭・学校栄養職員が考えた、手軽に作れる朝食レシピです。
レシピID : 7300548 公開日 : 22/09/12 更新日 : 22/09/12

このレシピの作者

高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン
こんにちは！富山県高岡市の公式キッチンです♪
管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します！
ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)
高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2024年3月7日
写真
azbjbn
トマトとお酢の酸味にごま油のコクもあり美味しく頂きました♡ おつまみにもいいですね♪
#納豆アレンジ色々 #トマト納豆 #トマトと納豆合う #納豆の新しい食べ方💙 #納豆の美味しい食べ方❣️
2023年9月11日
写真
めぐ＊ぴぃ
実家産ミニトマトと大葉、自家製昆布酢に、炒り胡麻と葱で美味しくいただきました！リピします☆
#納豆の美味しい食べ方❣️ #納豆大好き #ミニトマトいっぱい食べれる #大葉でさっぱり #いりゴマが香ばしい #葱が美味しい
2023年7月25日
写真
ちょこ☆ちょこ
トマトたっぷりでさっぱり美味しくいただきました♡ごちそうさま
#納豆 #トマト
2023年1月3日
初れぽ
写真
inLondon
納豆+酢はいつものお気に入り、彩りも綺麗。香り高い高級韓国産胡麻油で、納豆は毎日なのでバリエ助かります！簡単美味レシピ有難う
#納豆で健康 #ミニトマでオシャレに❣️ #胡麻油の香り
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納豆トマト
by 高岡にこにこキッチン