かぼちゃとえのきのサラダ(ダイエット)
さかなの鮎
作り方
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1
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かぼちゃを角取りし、ラップをして600W3分加熱し、潰す。(硬かったら10秒づつ加熱)
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2
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えのきは石づきをとり好きな大きさに切って、ラップをかけずに600w2分加熱
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3
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1とヨーグルトを混ぜ、滑らかになったら2と塩コショウを入れて混ぜ完成！
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コツ・ポイント
クリームチーズを入れたり、ヨーグルトを少し多くしても美味しい♡
そこはお好みでアレンジしてみてください。
そこはお好みでアレンジしてみてください。
このレシピの生い立ち
かぼちゃがいっぱあったので作ってみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
