おくらの味噌汁トロトロ!家にあるもので

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Description

オクラ美容や整腸作用、便秘にも。疲労回復。茹で汁ごと食べると更に良し。薄く切ることでトロットロに。冷蔵庫にあるもので。

材料 (3人分)

3~5本
塩(板ずり用)
ひとつまみ
人数分
 
顆粒だし
適量
味噌
適量
具は、油あげ、わかめ、ネギ、豆腐、えのき、しめじ、色々な野菜等家にあるもので作って下さい。

作り方

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    まな板に洗ったオクラを置いてひとつまみの塩で両手で板ずりをする。ゴリゴリ簡単に。毛がなければ別にしなくてもOK。水で洗う

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    鍋に人数分の水と油あげと顆粒だしを入れて煮る。
    その間にオクラを薄切り。なるべく薄い方がいいです。

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    お好きな具と顆粒だしを入れて沸騰したら味噌を入れて味見。そこにオクラを入れてすぐ火を止める。余熱で火が通ります。

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    あればお椀に小ネギを入れて味噌汁を入れて出来上がり。
    オクラがトロトロで美味しいです。
    今、毎日畑でオクラが採れるので。

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    オクラの量が多ければ多いほど、とろとろ~になりますよ。

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    2022/9/25

    「家にあるもの」の人気検索でトップ10入りしました。
    皆様、感謝致します。
    ありがとう。

  9. 9

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    2023/9/23

    話題のレシピになりました。
    作って下さった皆様ありがとうございます。

  10. 10

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    オクラねばねば栄養まるごと頂きま~す♪

    レシピID:7593060

    こちらもレシピよかったらご覧下さい。

  11. 11

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    2023/9/27

    「オクラの味噌汁」の人気検索で1位になりました。

    作って下さった皆様ありがとうございます。

コツ・ポイント

オクラは薄くして茹でるとトロトロになるので薄く切るだけです。オクラの量が多ければ多いほど、とろっとろになりますよ。味噌を入れた最後に入れること。

このレシピの生い立ち

家庭菜園のオクラ消費に。
レシピID : 7307462 公開日 : 22/09/08 更新日 : 23/10/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30 (12人)
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みかかめ
ひっこちんさん♪ほうれん草の根っこと茗荷、長ネギ、お豆腐入れました~トロ②はまってます♡とっても美味しいね😋感謝🎶

みかかめさん、ほうれん草の根っこ栄養あるんだよね~。さすがです♡今日は、実家の山にわらび採りに行ってきたよ。お友達に今から配る~

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☆あさ
ひっこちんさん!断水が復旧されたようで良かったです!そちらも暖かくなったでしょうか?オクラ入りでとろ〜り美味しかったです!

あささん、ありがとう♡オクラの味噌汁より美味しそうなお料理に目が行くよ~。桜綺麗ね✨花見キャンプに行きたいなぁ。まだ五分咲きほど

みかかめさん♪具沢山のみそ汁美味しそう♡冷蔵庫のお片付け具沢山のみそ汁さすが~♡今日は休み。今年初の歯医者さんへ。する事ばかり

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みかかめ
ひっこちんさん♪おはようございます🍀とろとろオクラ多めに入れました♡美味し😋プロフ拝見…どうか体調気をつけて🙏復興願い

みかかめさん、つくレポありがとうございます♡私は、すこぶる元気。たくましくなりましたよ。写ってるアライグマくん、私は大好き(笑)