ハロウィーンに糖質オフパンプキンプリン♪
Description
ハロウイーンに糖質オフパンプキンプリンは如何ですか?
材料
蒸したかぼちゃ(ほぐす)
100g
200g
100g
糖質0シュガー(市販品)
35g(砂糖と同じ甘味)
5g
大さじ2
バニラエッセンス
少々
■
↑ パンプキンシードがあればなおbetter
作り方
コツ・ポイント
2のように、少量の豆乳でかぼちゃをミルサーにかけると、簡単にペースト状になりますよ。
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https://kitto-mitukaru.com/
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このレシピの生い立ち
パンプキンプリンを食べたいけど、市販品では血糖値がぐーんとあがりそうなので、このレシピを考えました。かぼちゃ量が異なるいくつかのレシピバージョンで試作し、それぞれ血糖値を測定し、一番goodだった、このレシピをアップしました。