雑穀入りタヒノスパ風スープ

天狗缶詰の『たけのこ水煮（ホール）』『グリンピース』『うまみ丸ごとマッシュルーム』『雑穀ブレンド』を使用しております。

人参は1cm角、たけのこ水煮は薄くスライスし、グリンピースは液を切り水にさらします。

鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、人参、たけのこ、グリンピース、マッシュルームを入れて全体に油が回るまで炒めます。

蓋を外しＡを加えて、人参が柔らかくなるまで再び煮込みます。（再沸騰後、弱火で10分程度）

雑穀ブレンドを加えて、更に5分程度煮込みます。

ボウルに練りごまを入れて、鍋の汁を少しずつ加えて混ぜ、馴染ませます。