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キャベツ1/4玉をザク切り人参5cmを細切りにしラップをかけレンチン5分
粗熱が取れたら水分を絞る
ツナ1缶の油を切り入れる
↓を入れ混ぜ合わせる塩昆布 大さじ2ほんだし顆粒 小さじ2/3醤油 小さじ1みりん 小さじ1/2