ヘルシースパイスカレー〜脂質ほぼゼロ〜

野菜をすべて食べやすい大きさに切ります。

切った野菜、トマト缶、豆缶（汁ごと）、ボーンブロス（チキンストック）、オニオンパウダーを全て圧力鍋にいれ10分加圧。

※ちなみにボーンブロス（チキンストック）の組成はこんな感じです。タンパク質も取れ、水よりも風味とコクがでます。

ある程度汁気が飛びトロミが出たら火を止めて☆スパイス☆を全て入れて混ぜます。

スパイスが混ざったら塩で味を整えて完成です。