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えびの殻と背わたをとる。ボールにえび、片栗粉、水を入れ揉み洗いする。水で洗い流し、キッチンペーパーで水分を拭き取る。
ブロッコリ・かぼちゃは、一口大に切り少し固めに茹でておく。エリンギ、たこを食べやすい大きさに切る
鍋に具材を綺麗に並べる。 アヒージョの素とオリーブオイルを混ぜ、具材の上にまんべんなくかける
ふたをして、弱火で時々上下を返しながら、10分くらい煮込みます。