113.青ねぎとわかめのチョレギサラダ
いくちゃんねる福岡市
作り方
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1
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青ねぎ、水菜は、5ｃｍの長さに切る。レタス、わかめは食べやすい大きさに切る。
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2
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切った野菜とドレッシングの材料をポリ袋に入れて、混ぜ合わせる。
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3
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器に盛り、韓国のりをちぎって散らす。
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4
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〔1人分栄養価〕
エネルギー74kcal
たんぱく質2g
脂質5g
炭水化物6g
食塩相当量0.8g
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コツ・ポイント
韓国では、野菜の浅漬けのことをチョレギと呼び、日本ではごま油と韓国のりを使った韓国風サラダのことをチョレギサラダと呼んでいます。
このレシピの生い立ち
●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」
https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja
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このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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