オート麦ファイバーキッシュ
きめやか美研
作り方
-
-
1
-
チーズは小さく角切り、ベーコンは細切りにする。
-
-
-
2
-
シリコン型でAを混ぜる。
-
-
-
3
-
卵と豆乳を加え混ぜる。
-
-
-
4
-
材料を混ぜラップして電子レンジ500Wで4分加熱する。
-
-
-
5
-
オート麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。オーツ麦から作られる。
-
-
-
6
-
サイリウム（きめやか美研）糖質ゼロの食物繊維。生地を滑らかにする役割。
-
コツ・ポイント
粉を均一に混ぜてから卵と豆乳を加えます。チェダーチーズの味が強いのでオススメです。具材はお好みで。
このレシピの生い立ち
ファイバー系のお食事メニューです。甘いものだけでなく塩っぱいものも食べたいときに。さっぱりと食べられるので軽めの朝食にぴったり。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
