KETO☆油揚げチーズエッグソーセージ
億daヨコニャン
作り方
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1
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冷蔵庫から卵と薄揚げを室温に出しておく。
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2
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野菜を洗う。鍋を火にかけハサミで切って投入。オリーブオイルを投入し炒める。
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3
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薄揚げをハサミで切ってほおりこむ。卵をぶち込み箸で混ぜ合わす。白身に火が通ったら出来上がり。ビオチン療法の為に卵白加熱
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コツ・ポイント
卵の白身に火は通しお肌のビタミンの抗酸化の邪魔をしないようにさせる。脂を多めに使う。糖分は入れない。
このレシピの生い立ち
スーパーケトジェニックダイエットで糖質1日20g以下の目標。１食糖質5ｇを超えないように組み合わせる。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
億daヨコニャン
