おやき　お好み焼き　砂糖ぬき　ホテル

強力粉1000gを7日分の143gに分けて、スーパーにある透明の袋に入れておきます。

卵と油と醤油は常温保存で用意しておきます。

使い捨てのコップに、3つとも入れておいて、こぼれないように袋に流し入れます。

電子レンジで700w分間加熱します。その後水分が飛ぶまで、追加で1分間隔で加熱します。

5分ほど余熱でおいておくことで、食べやすい温度と食感になります。おやき~ホットドッグぐらいの食感に調整して食べました。