オート麦ファイバーココアケーキ

ボウルにAを入れ泡だて器で混ぜ豆腐を小さく潰す。

別のボウルで粉類を混ぜてから１へ入れ混ぜる。

シリコン型に移して電子レンジ500Wで5-6分加熱する。

オート麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。オーツ麦から作られる。

ラカンカの香り（きめやか美研）カロリーゼロ、糖類ゼロの植物性甘味料。砂糖の３倍の甘さ。

サイリウム（きめやか美研）糖質ゼロの食物繊維。生地をまとめしっとりさせる役割。