酒粕効果も嬉しい♪ほっこりサツマ芋味噌汁

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Description

「ほっこり味噌汁」
酒粕も入れて体がポカポカ温まります。
甘めの味噌汁にほっこりします(*^-^*)
腸活・美肌効果も♪

材料 (2人分)

100g
50g
1/4枚
だし汁
400cc
味噌
大さじ①
酒粕
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    さつま芋はひと口サイズにカット。
    しめじはほぐす。
    油揚げは細切りにします。

  2. 2

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    さつま芋は、5分ほど水にさらします。

  3. 3

    写真

    沸騰しただし汁に材料を入れて加熱します。(5~7分)
    その間に、お椀などに味噌と酒粕を入れて準備しておきます。

  4. 4

    写真

    さつま芋が柔らかくなったら、火を止めて、②で準備した味噌と酒粕にだし汁を入れて溶かします。

  5. 5

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    ③の味噌と酒粕が溶けたら、だし汁と具の入った鍋に入れて軽く加熱で出来上がりです。
    青ネギをトッピングしていただきます。

コツ・ポイント

私は、味噌と酒粕は「2:1」の割合にしていますが、お好みで比率を変えて下さい。
色味が欲しい時はさつま芋は皮ごと切って入れると綺麗です。

このレシピの生い立ち

腸内を綺麗にしたくて、酒粕入りの味噌汁にハマっています^^♪
さつま芋やキノコ類も腸活にとても良いみたいです♪
レシピID : 7352860 公開日 : 22/10/29 更新日 : 22/10/31

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