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★の材料を混ぜる。・にんにくはみじん切りにする。・ホールのブラックペッパーやクミンシードの場合は粗めに刻む
鍋にサラダ油大さじ1(分量外)を熱してマスタードシードを入れる。半分ほど弾けたら赤唐辛子を加えて10秒ほど混ぜる
1の材料も加えて、香りが出るまで炒める
ターメリックを加えて混ぜたら、水、トマト、タマリンドペースト、塩を加える
沸騰したら弱火にして3分煮込む