ノンオイルかぼちゃひき肉コロッケ

かぼちゃを電子レンジで600w5分加熱し、すり潰してこし、ペースト状にする。

1のかぼちゃと、鶏ムネひき肉を混ぜ、マジックソルトも加える。

テフロンフライパンで焼き目がつくまで両面焼く。
焼けたら水を少し加えて、ホイルで5分蒸し焼き。