にんじんと鮭の生ふりかけの画像

Description

にんじんのβカロテンはビタミンAとなり、ターンオーバーを正常化して美肌にしてくれます。皮ごと食べて赤ちゃん肌へ♡

材料 (つくりやすい分量)

2本
2切れ
しょうゆ
大さじ1.5
みりん
大さじ1.5
小さじ1/4
ブラックペッパー
お好みで
ごま油
お好みで
大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじんは皮ごとすりおろし、鮭は焼いて骨と皮を除きほぐしておく。

  2. 2

    フライパンでにんじんの水分がなくなるまでからいりし、鮭をいれる。
    しょうゆとみりんを加え、塩で味を整える。

  3. 3

    ブラックペッパーと白ゴマを入れ、火を止めてごま油を加える。

コツ・ポイント

大人味はブラックペッパー多めがオススメ。
鮭フレークや塩鮭を使っても◯。塩としょうゆを少し減らして下さいね。

このレシピの生い立ち

身近な食材で身体の中から、キレイに元気に!cafeのお弁当メニューをご紹介です。
レシピID : 7356991 公開日 : 22/11/03 更新日 : 22/11/03

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