電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉

電気圧力鍋でスープカレー・ルウとカレー粉の画像

Description

写真は栃尾の油揚げも焼いてトッピング。
私はサフランライスにしましたが、白ご飯やターメリックライスでも合うと思います。

材料 (2人前)

5㎝くらい
1/2個
にんにく
2かけ
カレー粉
大さじ1〜2
ハーブソルト
適量
ドライパセリかドライバジル
お好みで
炒め油(サラダ油かオリーブ油)
適量
固形コンソメ
1個
600cc
固形ルウ
1個
 
約3㎝
揚げ油(サラダ油かオリーブ油)
適量
1個
バター
10g
ドライバジルかドライパセリ
お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくをすりおろす。
    大根は半分の厚さに切り、半月切りにする。

  2. 2

    ボウルに①のすりおろした野菜、鶏手羽元、カレー粉、ハーブソルト、ドライバジル(ドライパセリ)を入れ揉み込み30分程置く。

  3. 3

    フライパンに炒め油、②の具材を全て入れ、弱火で鶏手羽元の皮目に焦げ目がつくまで焼く。

  4. 4

    圧力鍋に③、大根、固形コンソメ、水を入れ15分加圧。

  5. 5

    フライパンに④を入れて温め、火を消し固形ルウを入れ溶かす。10分程、弱火で煮込む。
    火を消し、バターを入れる。

  6. 6

    カレーを煮込んでいる間に、じゃがいも、にんじん、ピーマンを食べやすい大きさに切り、弱火素揚げする。ピーマンは短時間で。

  7. 7

    お皿に⑤のカレー、野菜、ゆで卵は半分に切り盛り付ける。
    仕上げに、お好みでドライバジルかドライパセリをふりかける。

コツ・ポイント

鶏肉に焼き目をしっかりつける事と、固形ルウは、仕上がりがサラサラしてる方がお好みなら1個、トロトロなら2個で様子見てください。
あとは、仕上げの時に水で調整したら良いです。

このレシピの生い立ち

前に主人とスープカレー屋さんで食べた時に、美味しかったので家にある材料で作りました。
野菜の栄養価、廃棄率をを考え、皮付きで素揚げしています。
レシピID : 7362014 公開日 : 22/11/09 更新日 : 22/11/10

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