ＦＰ使用冷凍可簡単ヘルシー大豆ナゲット

Name: ＦＰ使用 冷凍可簡単ヘルシー大豆ナゲット
Yield: 40個程
Ingredients: 大豆の水煮 150g×4袋; 小麦粉 〜150g; 昆布だし（顆粒） 1本

Description

大豆でおいしくチキンナゲット風ナゲット。一気に作って冷凍保存してお弁当・食事のメイン・補食にも

150g×4袋

〜150g

昆布だし（顆粒）

1本

手でぎゅっとするとしっかりまとまります。
大豆の水気があまりに少ない場合は水を少し足して軽く混ぜてください。
野菜も刻んで混ぜ込み可能。

アレルギーの擬似メニューで考案。大豆臭さも揚げることで気にならず、手軽にタンパク質が摂れるメニューです。
小麦粉アレルギーの方は大豆粉等で代用。片栗粉、コーンスターチだとまた出来上がりが変わります。

レシピID : 7366580 公開日 : 22/11/14 更新日 : 22/12/08