ダイエット！厚揚げ焼いただけ。
ダイエッターひさ子
作り方
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フライパンにお好きな形に切った厚揚げを炒め油が出てきたらキッチンペーパーで拭き取る
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焦げ目がついて火が通ったらお皿に盛る。お好みで大根おろしを添えても。
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炒める時は油は引かないように。
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キンプリさん！レポありがとう～醤油タラリ美味しそう～とってもキレイに作っていただき感謝！後ろのサンタさん？かわいいね！
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なーなちゃんさん！レポありがとうございます！立派なおかずって言ってもらえてとても嬉しすぎる！ダイエットにも、1品にも！
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KBBキッチンさん！レポありがとう～鰹青葱生姜乗せとっても美味しそう～いつも美味しそうに作っていただき感謝です！
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コバミツさん！レポありがとうございます！カリカリ感伝わってきます！大根おろしで食べると格別ですよね！
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マンゴーがだいすき♪さん！レポありがとう～大根おろしでサッパリ美味しいよね！実は私も昨日食べました！
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Dellaたんさん！レポありがとう～厚揚げ、片栗粉塗さなくてカリカリになるからカロリーof！大根おろしとだし醤油あうよね
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コツ・ポイント
強火ではなく中弱火ぐらいでじっくり火を通して下さい。味に物足りない場合は大根おろしと醤油をかけて食べても良いですよ。七味、一味唐辛子はお好みで。
このレシピの生い立ち
シンプルな厚揚げを食べたくて。味つけは何もつけたくなかったので、厚揚げは油抜きをしっかりしたら立派なダイエット食です。
ダイエッターひさ子
