一枚で栄養満点きなこハニバタト-スト

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Description

一枚で手軽にタンパク質、食物繊維、ミネラル
炭水化物が取れます。シナモンで風邪予防に。
忙しい朝食にどうぞ。

材料 (1人分)

1枚
バター
小さじ強1
今回マーガリンで代用
小さじ1
はちみつ
小さじ1
大さじ1
シナモン
少々
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    食パン一枚用意する。8枚切り、6枚切り、お好きなスライスで。
    名古屋は8枚切りが定番なので、8枚切りを使用しています。

  2. 2

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    小さじ強ぐらいのバターを塗る。
    価格高騰のため、今回はマ—ガリンで代用。マーガリンの場合はバター風味がオススメです。

  3. 3

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    レンジ600Wで10秒温めて、溶かす。
    オ-ブン、ト-スタ-を使用もオッケー。

  4. 4

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    小さじ1のはちみつをかける。

  5. 5

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    約大さじ1のきな粉をかける。
    自分の好きな量で大丈夫です。

  6. 6

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    シナモン少々をふりかける。

  7. 7

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    完成!温かいうちに食べましょう。

コツ・ポイント

分量はだいたいの目安なので、自分の好みの量に調整して下さいね。サクサク食感がよければ、オ-ブンやトースターを使ってください。
後片付け時短の為、我が家はレンジです。

このレシピの生い立ち

食が細い長女のために考えたレシピです。大豆は体の気の流れを穏やかに安定させます。シナモンは体を温め、乱れた気の流れを整えます。体力増強、更年期対策にもおススメです。
レシピID : 7377808 公開日 : 22/11/27 更新日 : 22/11/27

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