スタミナ納豆の画像

Description

納豆とひき肉を使用したスタミナ満点の一品です。#茂原市保健センター #茂原市健康生活推進員会 #管理栄養士

材料 (2人分)

1パック
しょうが
2g
にんにく
2g
しょうゆ
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
小さじ1/2
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    しょうがとにんにくはみじん切り、万能ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、①を炒める。香りが立ったら鶏ひき肉とAを入れ加熱し、火が通ったらボウルに取って冷ます。

  3. 3

    ボウルに納豆と付属のタレを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

【1人分栄養価】
エネルギー116kcal
たんぱく質8.9g
脂質6.4g
炭水化物6.4g
食塩相当量0.9g

このレシピの生い立ち

香味野菜がたくさん入っているので、納豆の香りが和らぎ納豆が苦手な方にもおすすめです。
レシピID : 7380909 公開日 : 23/02/01 更新日 : 23/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
JAMなっつ
ねぎが少ししかなかったので、小松菜の緑で彩りを。納豆は小粒納豆を包丁で叩いて。ニンニク多め。これ、ご飯がすすむんですよね~
初れぽ
写真
みまっきー
ひきわり納豆は苦手でしたが、これなら食べられました(^^)優しい味付けで、美味しいです\(^o^)/