レンジ3分豆腐入りオートミールお好み焼き

Name: レンジ3分豆腐入りオートミールお好み焼き
Ingredients: オートミール 30ｇ; 豆腐 30ｇ; キャベツ(ざく切り) 60ｇ; 玉子 1個; 白だし 小1/2; 鰹節（仕上げ） 適量

Description

豆腐とキャベツでカロリーダウンしたヘルシーなお好み焼きです。全部混ぜて、お皿に広げてレンジで3分簡単時短！

ユミエド

材料

30ｇ

30ｇ

60ｇ

1個

白だし

小1/2

鰹節（仕上げ）

適量

作り方

1

材料を全部混ぜる
2

お皿に広げてラップしてレンジで600ｗ3分を目安に
3

ふっくら熱々のうちにソースと鰹節で仕上げて
完成です
4

美味しくできますように

コツ・ポイント

混ぜてレンジにかけるだけの簡単手軽なお好み焼きです。
オートミールのプチプチ感が食べ応えのあるお好み焼きに

このレシピの生い立ち

友人のリクエストで時短簡単なオートミールのヘルシーなお好み焼きを作りました。
美味しくできますように

レシピID : 7381268 公開日 : 22/11/30 更新日 : 22/12/02

このレシピの作者

ユミエド

こんなに料理が好きだったとは・・・
料理歴50年を過ぎ、家族のお弁当を作った数は5000個を超え、それでも今も楽しく料理をしているワタシが伝えたいレシピ
♡ワタシの時短簡単で美味しいレシピで料理を楽しんでいただけたら・・・うれしいです。

カラダは食べたモノで出来ています

「美味しい！」でつながるご縁がありますように・・・
　そして　　美味しくできますように・・・