ミニバス用に★miniおにぎり3種★
753和み四つ葉♪
作り方
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1
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200gの
ごはんは冷まして置く
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2
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100gの
ごはんは酢→適量加え
●酢ごはん●にする
カリカリ梅バージョン
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3
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200gの半分100gに
レンチンしたネギ
焼き鳥串から外した物を
加熱して、鶉の茹で卵を
半分に切った物を乗せ冷ます
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4
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残り●ごはん100gに
鮭の甘塩トースターで焼き
ほぐし
枝豆（冷凍）解凍して
混ぜて冷ます
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5
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おにぎりメーカーに入れ
押して6個のminiおにぎり
ラップして
スープジャー&ゼリー飲料を
持たせました
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6
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★★味変★Version★★
年内最後の試合
〜大会おにぎり〜
3人分
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7
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カリカリ梅
お酢と韓国海苔
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8
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チキンライス
（とまとケチャップ味）
オムレツ
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9
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ウインナー
cheese
コンソメ味
ブロッコリー
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10
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3種類
★疲労回復
★タンパク質
★野菜ミネラル補給に
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11
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おにぎり
と
ゼリー飲料
と
スープが定番です。
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12
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2023年1月28㈯
ミニバス公式試合
●カニカマ黒ごまチーズ
●ちくわ天&紅生姜
●ツナマヨ&浅漬けキュウリ焼海苔
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13
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チキンクリームスープ
スープジャーにて持参
家族3人分（親子は会場）
父は自宅お昼お弁当Version
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14
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3種の
おかず
#おにぎり
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15
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ツナマヨきゅうり
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16
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写真(◍•ᴗ•◍)✧*。
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コツ・ポイント
#アレンジ自在
#完全栄養食
#おにぎり
#ミニバス
#いろいろ
#楽しめる
#惣菜
#おかず
#一石二鳥
#完全栄養食
#おにぎり
#ミニバス
#いろいろ
#楽しめる
#惣菜
#おかず
#一石二鳥
このレシピの生い立ち
㈰にミニバス大会が有ったので
親子miniおにぎりを３種
作りました。
親子miniおにぎりを３種
作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
753和み四つ葉♪
