きのことほうれん草のバター炒め

Name: きのことほうれん草のバター炒め
Yield: 2人分
Ingredients: しいたけ 4個; まいたけ 1パック; 冷凍ほうれん草ミックス １/２袋; 有塩バター 10ｇ; 麺つゆ(2倍濃縮) 適量

Description

令和4年度佐世保市ヘルシークッキングコンテスト「忙しい朝に手軽に作れる一品料理」副菜部門　優秀賞　高校2年生の作品です！

4個

1パック

冷凍ほうれん草ミックス

１/２袋

10ｇ

麺つゆ(2倍濃縮)

適量

時間短縮のために冷凍食品を使用しています。きのこを加えることで、噛み応えもＵＰしています。朝食だけでなく、お弁当のおかずや昼食・夕食の一品にもできる作品です♪

熱量172kcal、たんぱく質7.8g、脂質12.7g、カルシウム74㎎、食塩相当量1.2g
※栄養価は1人分で算出しています

レシピID : 7391344 公開日 : 22/12/16 更新日 : 22/12/16

2件 (2人)

2023年4月6日

ほうれん草はバター炒めが好きです(^^)きのこ好きな次男大喜びでした★汁が出ちゃうのが悩みですね。

2022年12月22日

初れぽ

きのこはエリンギにしました！とても美味しかったです！