キャベツとカニカマのみそあえ

Name: キャベツとカニカマのみそあえ
Yield: ２人分
Ingredients: キャベツ １２０ｇ（２枚）; カニカマ ３０ｇ（３本）; 調味料A; A みそ 大さじ１／２; A 砂糖 小さじ１／２; A すりごま 大さじ１／２; ねり辛子 適宜

Description

【東海市公式】
キャベツがモリモリ食べられる簡単レシピ。もう一品ほしい時におすすめです。

東海市

材料（２人分）

キャベツ

１２０ｇ（２枚）

カニカマ

３０ｇ（３本）

■ 調味料A

A　みそ

大さじ１／２

A　砂糖

小さじ１／２

A　すりごま

大さじ１／２

ねり辛子

適宜

作り方

1

キャベツの葉は一口大に切り、耐熱容器にのせ、上からふんわりとラップをして600Wで様子を見ながら約３分加熱する。
2

Aの調味料を合わせる。
3

カニカマは半分に切り食べやすいようにほぐす。
4

キャベツの粗熱がとれたら水分をしぼり、食べる直前に調味料とカニカマを和え、器に盛る。

コツ・ポイント

（１人分）６１kcal、野菜量６０ｇ、食塩相当量０．９ｇ

キャベツの加熱時間は、様子をみて調整してください。キャベツの水分をしっかりしぼり、調味料を合わせるのがおいしく仕上げるコツです。

このレシピの生い立ち

時短メニュー

レシピID : 7393876 公開日 : 23/01/26 更新日 : 23/02/08

このレシピの作者

東海市

愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。
公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。

東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp

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