ブロッコリースプラウトの簡単サラダ
Description
ブロッコリースプラウトを
食べやすく簡単に!!
タンパク質も同時にとれて
低カロリー・低糖質♪♪
食べやすく簡単に!!
タンパク質も同時にとれて
低カロリー・低糖質♪♪
材料
作り方
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1
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ブロッコリースプラウトは
軽く水洗いをし
根の部分を切り落とす。
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2
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大葉は細切り
ブロッコリースプラウトは
器の中に入れたまま
キッチンバサミで食べやすい長さにカットする
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3
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鶏ささみは茹でてから
細かくほぐす
(サラダチキンを使えば
更に時短でラクラクです)
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4
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器に全て入れ
混ぜたら完成!
青じそドレッシングをかけて
さっぱり美味しく
お召し上がりください♪♪
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コツ・ポイント
ブロッコリースプラウトのカットは
キッチンバサミを使うと本当にラクです
器の中でお好みのサイズにカットして下さい
大葉も細かく刻んだ方が
風味が良く出て美味しいです
鶏ささみは
お好みで増量しても美味しいですよ♪
キッチンバサミを使うと本当にラクです
器の中でお好みのサイズにカットして下さい
大葉も細かく刻んだ方が
風味が良く出て美味しいです
鶏ささみは
お好みで増量しても美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
体に良いブロッコリースプラウト。
もっと家族に食べて欲しくて考えたレシピです
もっと家族に食べて欲しくて考えたレシピです