スティック春巻きの画像

Description

子どもと一緒に食べよう!お手軽野菜レシピ

材料 (8本分)

2枚(40g程度)
少々
お好みの野菜(キャベツ、人参等)
40g
しょうゆ
小さじ1
少々
水溶き小麦粉
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    豚肉は細切りにし、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    野菜は細切り、長ねぎは粗みじん切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、①を炒める。肉の色が変わったら、②を加えて炒める。

  4. 4

    写真

    春巻きの皮は細長くなるように4等分に切る。小麦粉は水で溶いてのりを作っておく。

  5. 5

    春巻きの皮を横長に置き、手前に③の具材1/8量をのせて巻き込み、水溶き小麦粉でのり付けする。残りも同様に作る。

  6. 6

    フライパンを熱し、サラダ油を入れ、⑤を焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

揚げ焼きにしてパリッとした食感にすれば苦手な野菜も食べられるかもしれません。甜面醤やスウィートチリソースを付ければ大人はおつまみにもなります★                       栄養価(8本分):323kcal、塩分:1.2g

このレシピの生い立ち

幼児期の「遊び食べ」お悩み解決メニューとして考えました。手づかみで大人もお子さんと一緒に楽しく食べてください。
レシピID : 7397803 公開日 : 22/12/28 更新日 : 22/12/28

このレシピの作者

富士見市
埼玉県の南東部にある富士見市。都市化した風景から緑豊かな田園風景が共存する街で、農地では多くの農作物を生産しています。また本市では、「健康ライフ☆ふじみ(富士見市健康増進計画・食育推進計画)」に基づき、食育活動に取り組んでいます。ここでは、市の管理栄養士が考案したレシピを紹介していきます。ぜひ、ご覧ください。http://www.city.fujimi.saitama.jp/index.html

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