ダイエット美容「ひきわり納豆」♡

Name: ダイエット美容「ひきわり納豆」♡
Yield: １人分
Ingredients: ひきわり納豆 １p; 醤油 少々; 付属のタレ 1/2; 刻み小ねぎ 10g; 釜揚げしらす 30g; ラー油（お好みで） 少々

Description

納豆に山盛りネギと釜揚げしらす。
御飯の量半分で糖質カット！栄養バランスも安心レシピ❣
食べてダイエット美容しましょ♬

１p

醤油

少々

付属のタレ

1/2

刻み小ねぎ

10g

釜揚げしらす

30g

ラー油（お好みで）

少々

■付属のタレは甘いのでがん分くらいにして不足分はお醤油を足すと、飽きない味になってオススメ。
お醤油は最初は少なめにします。足りなければ後から足しましょう！
最世に入れ過ぎると濃すぎて結局ご飯を食べてしまうので注意です。

納豆には「植物性たんぱく質」「ビタミン」「食物繊維」「カルシウム」、ポリフェノールの一種「大豆イソフラボン」「大豆サポニン」他コレステロールの吸収を抑える成分も。
ひきわり納豆は食べやすいしアレンジもしやすいのでオススメです♬

レシピID : 7400541 公開日 : 22/12/23 更新日 : 23/05/24

1件 (1人)

2023年2月12日

初れぽ

好みの食材で美味しかったです。