おからパウダーとホケミでパンケーキ

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Description

やまみのお豆腐屋さんのおからパウダーを使用。全体で、食物繊維は13.5g、タンパク質は約41g。

作り方

  1. 1

    おからパウダーに牛乳をしみこませる。

  2. 2

    卵を割り入れてよく混ぜる。

  3. 3

    ホットケーキミックスを入れて左右合わせて50回くらい混ぜる。

  4. 4

    フライパンに少し油を入れて、3分の1くらい入れる。火力は3(弱火)、時間3分。

  5. 5

    写真

    泡が出てきたらひっくり返してさらに3分。

  6. 6

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    出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

おからパウダーを入れた時の、水分量の覚え書きのために。
レシピID : 7401803 公開日 : 22/12/25 更新日 : 22/12/25

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