レンジで簡単ヘルシープリンの画像

Description

子供から大人まで食べられるような味で食べやすい

材料

砂糖
大さじ1
バニラエッセンス
4滴
好きなだけ
naconaパウダーほうれん草
1包
naconaパウダー とうもろこし
色がつくまで

作り方

  1. 1

    ボウルに卵をいれ、あわをたたせないよ
    うに混ぜる。

  2. 2

    砂糖とバニラエッセンスを加え、さらに混ぜ合わせる。

  3. 3

    無調整豆乳を静かに加え、混ぜ合わせます。

  4. 4

    ザルで漉して耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをします。1個ずつ500Wのレンジで1分加熱します。

  5. 5

    粗熱を取ってから冷蔵庫で1時間ぐらい冷やし、生クリームをしぼって完成です。

コツ・ポイント

デザートで美味しいし、甘いけれど野菜を入れることでダイエットにもよく、ヘルシーになります。

このレシピの生い立ち

火を使わず、レンジだけで簡単に作れて野菜もデザートで食べれるのでカロリーもそこまで気にせず食べれる
レシピID : 7402788 公開日 : 22/12/26 更新日 : 22/12/26

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