茹でチキン マッシュルーム入りごまソース
Description
ごはん、サラダのワンプレート
材料
(2人分)
鶏胸肉 約250g
1パック
ねぎの青いところ
2本ほど
生姜おろし、日本酒
少し
大さじ3〜4
砂糖、醤油、麺つゆ
各小さじ1
酢、オイスターソース
数滴〜小さじ1/2
油
大さじ2
ニンニク、生姜みじん切り
各ほんの少々
マッシュルーム 軸とってみじん切り
3〜4個
ねぎ みじん切り
3センチ
塩
少し
作り方
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1
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鶏胸肉を掃除して、大きければ縦に半分にカット。厚手の鍋に水、ねぎ(青)、生姜、日本酒を入れます。蓋をして強火にかけます。
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3
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フライパンに油を入れニンニク、生姜を温め、ねぎ、マッシュルーム、塩を入れ混ぜます。(写真は玉ねぎも入れました)
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4
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白ごまをすり鉢でよくすり砂糖、醤油、麺つゆ、オイスターソース、酢など加えて混ぜます。これがソースのベース。
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5
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❸のフライパンに❹を入れて温めます。濃度がどろどろと濃いので、❶のスープを加えて伸ばします。味見して好みに調整。
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6
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茹でチキンを切り火が通っているか確認。生っぽかったら更に数分茹でます。茹で汁はスープに使えます。レシピID5018304
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7
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皿にレタス、カットした茹でチキン、トマト、ブロッコリーなどを盛りつけ、ソースをかけて完成です。ごはんものせ白ごまオン。
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コツ・ポイント
すりごまと調味料だけだとぽてっと塊になるので、鶏肉を茹でたスープなどでドレッシングくらいの濃度に調整してください。酸味、辛味、甘みなどお好みに。麺つゆと湯を足せば麺のつけ汁になります。
このレシピの生い立ち
マッシュルームが少し余っていました。