かぼちゃ白玉by草津市
Description
緑黄色野菜を使ったシンプルなデザートです。
1人分 エネルギー 166kcal 食塩相当量 0.0g 食物繊維 2.3g
1人分 エネルギー 166kcal 食塩相当量 0.0g 食物繊維 2.3g
材料
(4人分)
作り方
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1
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かぼちゃは皮をむき、3㎜くらいの薄切りにする。
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2
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皿に並べてラップをかけ、電子レンジで500w2分間加熱後フォークでつぶしておく。
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3
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ボウルに、白玉粉と水1/2カップを少しずつ注ぎながら手でこねる。
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4
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軽くまとまったらかぼちゃを加えて耳たぶくらいのやわらかさにして、直径2cmくらいの団子状に丸め、中央を少しくぼませる。
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5
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沸騰している湯に②を入れ、浮いてきたら更に1分ゆで冷水にとる。
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6
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水気を切った白玉を器に盛り、きなこと砂糖を混ぜてかける。お好みで、ゆであずきや黒蜜を添えてもよい。
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コツ・ポイント
白玉はゆですぎると、くずれるので注意しましょう。
このレシピの生い立ち
かぼちゃの甘みと色を活かして、子供と一緒に簡単に作れるレシピを作りました。※滋賀県栄養士会考案レシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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