豆腐バナナケーキ

Name: 豆腐バナナケーキ
Yield: 6個分
Ingredients: バナナ 小１本; 絹ごし豆腐 100g; ホットケーキミックス 100g

Description

トースターで簡単！豆腐バナナケーキ
完熟バナナがあったらぜひ作ってみてください♪

北九州市にしレシピ

材料（6個分）

バナナ

小１本

絹ごし豆腐

100g

ホットケーキミックス

100g

作り方

1

ボウルにバナナを入れてよくつぶす。
※完熟したバナナを使うとつぶしやすいです。
2

①に豆腐を加えてよく混ぜる。
3

②にホットケーキミックスを混ぜ、アルミケースに入れて、オーブントースターで10分から15分焼く。

コツ・ポイント

1個分栄養価
エネルギー 81kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 1.2g
炭水化物 14.8g
食塩相当量 0.2g

このレシピの生い立ち

果物は、成人だと1日に200gを目標にとることが推奨されています。
バナナ１本はエネルギー約80kcal。手軽にとれ、カリウムや食物繊維も豊富なため、果物不足の方におすすめ。そのまま食べても、ケーキにアレンジしてもgood！

レシピID : 7415505 公開日 : 23/02/10 更新日 : 23/02/10

このレシピの作者

北九州市にしレシピ

北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。
プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。
八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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