簡単ヘルシー!ふわふわお豆腐グラタン

簡単ヘルシー!ふわふわお豆腐グラタンの画像

Description

簡単な上に、お豆腐をメインに使っているので、とってもヘルシーなグラタンです!野菜等上の具材を変えて、色々楽しめます!

材料 (2〜4人分)

1丁(400g)
2個
野菜(プチトマトorブロッコリー)
200g
【A】マヨネーズ
大さじ2
【A】コンソメ顆粒
小さじ1
【A】塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。(時間がなければキッチンペーパーで包み、600Wで2分レンジ加熱)

  2. 2

    豆腐を粗く崩す。

  3. 3

    ボウルに卵を溶きほぐし、Aを入れて、混ぜる。

  4. 4

    ③のボウルに、②の豆腐を入れ混ぜる。

  5. 5

    耐熱皿に④のグラタン液を流し入れ、野菜、チーズの順にのせる。(グラタン液は、約1.5倍に膨らむ)

  6. 6

    オーブン220度で15分加熱。チーズがきつね色になるまで焼き、完成。

  7. 7

    ※⑤の段階で、耐熱皿にお米をひき、グラタン液をのせ、焼くとドリアにもなります。

  8. 8

    写真

    ※ル・クルーゼの小さなココット皿の場合は、約4個分出来る。半量で作ると2個分。(キムチver.)

コツ・ポイント

野菜はプチトマト、ブロッコリー、しめじ等がおすすめです。キムチにしても美味しく召し上がれます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中ですが、グラタンを食べたくて考えました。食べ応えもあり、とても簡単に出来るので、おすすめです。
レシピID : 7418517 公開日 : 23/01/15 更新日 : 23/04/30

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