ZENBヌードルで具沢山つけそばの画像

Description

豆100%のZENBヌードルを使って、そば風アレンジ。この一品で野菜もたっぷり摂れて大満足です。

材料 (二人分)

ZENBヌードル細麺
2束
1本
唐辛子
1本
麺つゆ+茹で汁
300ml
ごま油
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    なすは乱切りにし、水に晒し、水気をとる。ネギは白い部分は斜め切り、青い部分は輪切りにする。豚肉も食べやすい大きさに切る。

  2. 2

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    たっぷりお湯を沸かし、麺を5分茹で、茹で上がったら水で絞めておく。※麺が茹で上がったら300ml程度茹で汁をとっておく。

  3. 3

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    熱したフライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を色が変わるまで炒める。

  4. 4

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    豚バラ肉の色が変わったら、なす、白ネギの白い部分、唐辛子を入れて炒める。

  5. 5

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    全体が炒まったら、麺つゆ、茹で汁を加えて煮る。
    ※麺つゆと茹で汁の量は合計300mlになるように濃さを調整してください。

  6. 6

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    5分程度煮込み、つけつゆにネギの青い部分、白胡麻をふれば出来上がり。

コツ・ポイント

ほのかに豆の甘みや旨味が感じられる茹で汁を活用するのがポイント!

このレシピの生い立ち

健康食品が好きな義母がおすすめしてくれたZENBヌードル。一品で野菜もたっぷり摂れる麺料理が作りたくて考えました。
#ZENBヌードル #低糖質 #グルテンフリー #低GI #クックパッドアンバサダー2023 #クックパッドアンバサダー
レシピID : 7429890 公開日 : 23/01/27 更新日 : 23/01/27

このレシピの作者

しろ簡単ごはん
\ズボラで忙しいけど、手作りしたい/
人は食べるものでできている!
クックパッドアンバサダー2023
▷職業看護師
▷簡単、時短、ほったらかしレシピ
▷家にあるもので作れる
▷基本、ズボラです♡

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