ヨウサマの減塩紫キャベツのマリネの画像

Description

紫キャベツはスーパーで気分的に入れてしまいますが、何を作るのか買ってから迷います。

材料 (2人前)

★オリーブオイル·りんごジャム
各大さじ1
★ワインビネガー
小さじ1
★ケイジャンシーズニング·醤油
各小さじ1/2

作り方

  1. 1

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    紫キャベツを芯を取り、千切りにし軽く下茹でする。

  2. 2

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    紫キャベツをザルで湯切りし、自然に粗熱を取る。粗熱が取れたら軽く水洗いし水気を絞る。

  3. 3

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    調味料★でマリネ液を作る。

  4. 4

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    マリネ液に紫キャベツを加えて和える

  5. 5

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    ラップをして冷蔵庫に半日冷やす。

コツ・ポイント

紫キャベツは生で使用するのが多いですが、キャベツの渋味を取る為に、軽く下茹でしたほうが良いです。

このレシピの生い立ち

弁当箱、ちょっとした添え物に1つあると映えるマリネですが、具材の組み合わせが中々難しいです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7435226 公開日 : 23/02/01 更新日 : 23/02/01

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