カレイの煮付け~魚の駅生地~の画像

Description

魚の駅「生地」の朝どれ鮮魚で作る「カレイの煮付け」。カレイは脂肪分が少なく低カロリー&ヘルシー!胃腸にやさしい煮つけ♪

材料 (2人分)

2切
少々
大さじ2
みりん
大さじ2
醤油
大さじ2
150cc
1本
生姜
1かけ
1丁

作り方

  1. 1

    写真

    魚の駅「生地」にあるようなキトキトな「カレイ」を準備してくださいね♪

  2. 2

    カレイをさばいていきます!魚の駅「生地」ではさばいて発送できますのでお申し付けくださいね♪

  3. 3

    カレイの切り身に塩をふり、しばらくおき熱湯をかける

  4. 4

    生姜は薄切り、ねぎは3cmの長さに切る

  5. 5

    鍋又はフライパンに水、酒、みりん、醤油、生姜を入れ火にかけて、沸騰したらカレイ、ねぎを入れて煮込む

  6. 6

    カレイに火が通ったら、豆富を入れて軽く煮込む

  7. 7

    写真

    器にカレイ、豆富、ねぎ、生姜を盛り付け、煮汁をかける

コツ・ポイント

カレイは表面にぬめりがあります。塩をふりしばらく置き、熱湯をかけると魚のぬめりと臭みがとれますよ♪下処理することが美味しく仕上がるポイントです。

このレシピの生い立ち

魚の駅「生地」で通信販売している「鮮魚セット」に入っているお魚のレシピをご紹介♪富山県魚津でお料理教室を開いている畠山順子さん(https://famillejunko.com/)にご協力頂きました。ありがとうございます。
レシピID : 7435902 公開日 : 23/02/02 更新日 : 23/02/08

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