サツマイモとビーツの揚げないコロッケ

サツマイモとビーツの揚げないコロッケの画像

Description

サツマイモにビーツパウダーを混ぜてカラフルなコロッケに仕上げました。揚げないコロッケでヘルシーに!

材料 (2~3人分)

バター
10g
ビーツパウダー
小さじ1
塩胡椒
適量
パン粉
30g

作り方

  1. 1

    サツマイモの皮をむき、一口大にカットし、水にさらしておく。

  2. 2

    沸騰した鍋に1を入れ、竹串がスッと入るまで茹でる。

  3. 3

    水気をよく切り、熱いうちにマッシャーでつぶす。

  4. 4

    3にバターと塩胡椒を加えよく混ぜる。

  5. 5

    4の粗熱が取れたらビーツパウダーを加え色が均等になるまで混ぜる。

  6. 6

    ひとつ分を手に取り、クリームチーズをのせて包み、丸めていく。

  7. 7

    フライパンに油をひかずパン粉のみを入れて茶色くなるまで炒る

  8. 8

    6に7をまぶしてお皿に盛ったら完成!

コツ・ポイント

サツマイモの食感を残したい場合は、粗く潰してください。
クリームチーズの他にも、お好みの具材を入れてお試しください。

このレシピの生い立ち

真っ赤な野菜 ビーツパウダー使用
レシピID : 7436961 公開日 : 23/02/03 更新日 : 23/02/03

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