ディルと柑橘の大根ヨーグルトサラダ

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Description

大根に柑橘と相性の良いディルを合わせたヨーグルトサラダ!酵素たっぷり!

材料 (1人分)

5cm
八朔など大きめの柑橘
1個
ディル
5本
 
大さじ4

作り方

  1. 1

    大根、好みの柑橘をよく洗い薄切りにする。

  2. 2

    ディルは、太い茎から外し、軽く洗い、キッチンペーパーなどで水気をとっておく。

  3. 3

    大根と柑橘(4分の3の量)を合わせて、柑橘の汁を絞りながら良く揉み込む。

  4. 4

    ③の柑橘の種と皮を取り出し、ディルとヨーグルトを入れ和える

  5. 5

    ④を器に盛り付け、盛り付け用の残り(4分の1量)のスライスした柑橘を乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

柑橘の酸味が強すぎる場合は、砂糖を少し入れ調整して下さい。

このレシピの生い立ち

頭痛や生理痛などの緩和の薬効を持つハーブのディルを使ったレシピを考えました。不快な症状が吹き飛ぶレシピです。
レシピID : 7439257 公開日 : 23/02/05 更新日 : 23/02/05

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