［糖質制限］レンジで♥お手軽ティラミス
Description
レンジで簡単に低糖質蒸しパンを作り、ギリシャヨーグルトをのせた簡単ティラミス。
バレンタインにもおすすめ♡
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ぶんぶんチョッパー
材料
（4人分）
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ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
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糖質：1人当り3.5g
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カロリー：1人当り116kacl
30g
4g
小さじ1
☆ラカントS
30g
150㏄
2個
小さじ1
★ラカントS
小さじ1
★お湯
大さじ1
100g
◇ラカントS
30g
適量
作り方
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1
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☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
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2
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シリコン型に1を流し入れ、空気を抜き600wのレンジで6分加熱する。
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3
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2を型から取り出し、お好みの大きさに切っておく。
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4
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★を合わせて混ぜておく。
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5
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◇を合わせて混ぜておく。
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6
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器に3を入れ4をかける。
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7
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6をのせてココアパウダーをまぶしたら完成！
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コツ・ポイント
・シリコン型に生地を入れすぎると加熱中に溢れてしまうので、6分目程度にしてください。
・ぶんぶんしている時に、生地が容器の側面に張り付く時は、ヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
・ぶんぶんしている時に、生地が容器の側面に張り付く時は、ヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
このレシピの生い立ち
ぶんぶん＋レンジで簡単に作れるお手軽ティラミス。
ダイエット中でも安心して食べられます♡
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぶんぶんチョッパー
