冷凍菜の花★悪魔のお好み焼き★ダイエット
Description
粉を一切使わないお好み焼き
ふわっふわで無限に食べ過ぎてしまう怖さ!
冷凍菜の花をストックしていれば、10分で出来ますよ
ふわっふわで無限に食べ過ぎてしまう怖さ!
冷凍菜の花をストックしていれば、10分で出来ますよ
元外交官夫人のレシピ
作り方
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1
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冷凍菜の花はこちら（業務スーパー）を使いました
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2
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耐熱容器に菜の花を入れ、ラップなしでレンジ3分
水気をとる
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3
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豚ばらをハサミでカットし、油無しで両面を焼く
一旦、皿に移しておく
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4
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豚バラの残り油で半分の冷凍菜の花を平らにのせて焼く
焼いた豚バラを並べる
岩塩、黑胡椒をふる
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5
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チーズをのせたら、残りの菜の花をのせる
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6
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溶き卵を流し入れる
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7
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周りを丸くしていく
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8
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表面が乾いてきたら、ひっくり返す
お皿に移して出来上がり
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9
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トッピングはお好みで!
ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをかけるのがオススメ
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10
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おウチ呑みに最高♡ビールに合う!
#冷凍野菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023
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11
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クックパッドニュースにアンバサダーレシピとして、掲載されました♡
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
帰宅が遅い家族はダイエット中なので、粉を使わずに満足感のあるお好み焼きを作ってます
菜の花の胡麻和えは、実はほうれん草よりも好きです♡
いつも、冷凍庫にかかせませない冷凍野菜
冷凍菜の花はレンジで解凍するだけで、無限に色々な料理に使えます!
菜の花の胡麻和えは、実はほうれん草よりも好きです♡
いつも、冷凍庫にかかせませない冷凍野菜
冷凍菜の花はレンジで解凍するだけで、無限に色々な料理に使えます!
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
1件
(1人)
元外交官夫人のレシピ
