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しらす＊海苔＊竹輪のトースト

しらす＊海苔＊竹輪のトーストの画像

Description

しらすと海苔
チーズ＊竹輪の和風トースト

カルシウム摂取目指して♡

材料 （1人分）

食パン
1枚
マヨネーズ
適量
海苔
食パンの大きさ1枚
スライスチーズ
1枚
しらす
お好きな分量
竹輪
1本弱
鰹節
適量
青のり
適量

作り方

  1. 1

    写真

    食パンの上に
    ❶薄くマヨネーズを塗り
    ❷海苔を乗せる
    ❸スライスチーズを置き　
    ❹しらすを乗せ

  2. 2

    写真

    ❺竹輪を輪切りに
    ❻マヨネーズをサァー
    と掛けて
    ❼トースターの中へ

  3. 3

    写真

    焼き上がったら

    鰹節と青のりを
    トッピング♡

    完成✨✨

  4. 4

    私は溶けないスライスチーズが
    好きなので
    しらすの下に
    敷きましたが

    とろけるタイプの方は
    一番上にとろけるチーズを！

  5. 5

    上にチーズを置いた方が
    具材の
    安定も良いです♡

    写真の都合もあったので^_^,

  6. 6

    写真

    閲覧☆保存
    つくレポ
    有難うございます♪

    2023.10.12時点

コツ・ポイント

特にコツは有りませんが

食べる時に、海苔が
ズレないように
予めパンの上に
薄くマヨネーズを塗ると
糊の代わりになり
海苔がズレません
（ダジャレじゃないですよぉ♪）

食べ易いです。

このレシピの生い立ち

もう直ぐ還暦間近…
骨粗鬆症予防に
小魚のしらすを！
取り入れたくて♡

パンにも乗せてみました

カロリーを気にする方は
マヨネーズの代わりに
岩海苔もお勧め

これも美味しいです♪
レシピID : 7443926 公開日 : 23/02/10 更新日 : 23/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (7人)
2024年5月8日
写真
☆ミルミル
今朝の相棒さんの通勤用に☆相棒さん　調理パンすきだね。マヨラーだから。此方のレシピは相棒さんお初☆カルシウム摂取だね✨
#食パン消費🍞 #食ぱんアレンジ☆ #和のトースト #カルシウムたっぷり #素敵レシピありがとう✨ #綺麗に焼けました #あまみん♡ふすま #あまみんが張り替え中かな♡ #娘は遊んでまだ帰ってこん #テスト期間中だけどにゃ笑 #ゆるいミル★遊んで点数が #どうでるかだな☆本人任せ♡ #うち自由だな #頭悪いミルからしたらじょうてき爆笑

遅くなってゴメンニャ〜相棒様お初でしたか！初めまして！お味は如何？ふすまじゃなくて障子ね爆笑！穴だらけ恥ずかしいから張り替えたよ

2024年5月7日
写真
☆ミルミル
久しぶりの２回目♡娘の朝ご飯に焼きました♡食パンも久しぶりでした♡トースターでしらす焼く時にねぎも焼きました。
#時短、美味しい❤️ #また作ろ～♪ #食パン消費🍞 #食ぱんアレンジ☆ #娘のお気に入り #またつくるね! #朝食に #朝食にぴったり #あまみん♡今週は中間テストでお弁当なし #だけど昼ご飯がいる金曜日だけ弁当だ。 #三者面談最終日の最後を選んだ。 #ミルのとこが最後 #。車にナビないから携帯で地図経路案内さ #あれ電波が切れましたとかなるし爆笑

美味しそうだぁ♡沢山レポ39♡中間テスト✨娘c成績優秀！結果楽しみだぁ♡歯科お疲れ様！私も疲れが歯に出て奥歯が痛む。さぁ困った！

2024年5月4日
写真
島子☆
風味の良い和トースト♡どの食材も欠かせない存在感を感じます。とっても美味しい〜♡大きな食パンでちくわ2本分たっぷり乗せました♪
#しらす海苔竹輪のトースト #和トースト🥪 #海苔がいい仕事 #マヨネーズがポイント #しらすとチーズが合う #竹輪の食感が楽しい #風味が良いトースト #ままさん今日はどんな一日だったかな☕️ #一息タイム出来ていますか？☕️ #またお世話になるね😉 #美味しかった〜💗 #いつもいつも有難う😘

いつもレポ有難う〜凄く美味しそうだわ♡凹んでばかりいてもね！つくレポが良い息抜きに✨なってるわ気分転換！ご心配頂き心より感謝〜★

2024年3月2日
写真
ぱふ♪
ちゃっぴ〰ん🤍おはおは☀今朝はちゃっぴんトーストで元気チャージ！糊代わりのマヨ忘れた💦青のり香って最後まで美味し🤍
#しらす海苔竹輪のトースト #たん活 #骨活トースト #トーストバリエーション #トーストをオシャレに #食パンに一工夫 #青のり香る #美味しい組み合わせ #元気チャージ #朝食に軽食に #このトースト美味し過ぎ！ #トーストはコレッ‼️

ぱふcおはおは♪私もrp頂き元気パワーチャージ！マヨ忘れても大丈夫よん♡いつも丁寧rpで感謝で一杯！予告5日コロッケ揚げるヨォｗ

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