高野豆腐で酢豚の画像

Description

肉代わりに、備蓄の高野豆腐はいかがでしょうか?ヘルシーで経済的ですよ

材料 (2~3人分)

1/4個
4cm
5cm
★しょう油
小さじ2
★砂糖
小さじ2
★ケチャップ
大さじ1・1/2
★塩
小さじ1/3
★コショウ
少々
小さじ1
大さじ4
揚げ油
敵量
まぶす用

作り方

  1. 1

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    YouTube配信中https://youtu.be/ri24lRhhHzo

  2. 2

    高野豆腐を、お湯で戻す

  3. 3

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    野菜を火が通りやすい、5mmスライスの大きさに切る

  4. 4

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    高野豆腐は水気を絞って、2cm角ぐらいにちぎる

  5. 5

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    袋に片栗粉と高野豆腐を入れて振る

  6. 6

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    5の高野豆腐を、少な目の油で揚げ焼する

  7. 7

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    野菜を炒める

  8. 8

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    ★の調味料を合わせ入れ、全体がなじんだら、揚げた高野豆腐を混ぜ合わせる

  9. 9

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    仕上げにごま油をかける

コツ・ポイント

肉感を出すために、高野豆腐は手でちぎります
YouTube配信中https://youtu.be/ri24lRhhHzo

このレシピの生い立ち

高野豆腐料理の試作中に生み出されました
レシピID : 7445070 公開日 : 23/02/11 更新日 : 23/02/11

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