オートミールと豆のヘルシー焼きカレー

耐熱皿の側面に分量外で薄く油を付けておけばチーズがキレイにはがれます。
チーズの種類をコレステロールカットタイプにすれば更なるカロリーオフです。

ボリュームあるものを食べたいけど、カロリーはそこまで摂りたくない！と思って作りました。オートミール1人前で満足出来なかったのでかさ増しでサラダ豆を加えてます。