2/5相葉マナブ肉巻き豆腐チーズ味噌カツ

2/5相葉マナブ肉巻き豆腐チーズ味噌カツの画像

Description

2/5放送★相葉マナブの中で出てきたお豆腐料理!

「肉巻き豆腐のチーズ味噌カツ」

ヘルシーでボリューム満点!

材料 (2人分)

8枚
白味噌
小さじ1
みりん
小さじ1
塩・コショウ
少々
小麦粉・卵・パン粉
適量
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

    写真

    豆腐は厚さを半分にし、8等分する。チーズは縦4等分に切る。

  3. 3

    写真

    白味噌とみりんを混ぜ合わせ、豆腐の片面に塗る。チーズを挟み、大葉で包む。

  4. 4

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    豚肉の片面に塩、コショウをして豆腐を巻く。

  5. 5

    写真

    小麦粉をまぶし、溶き卵とパン粉をつけて170℃の油で3分半揚げる。

  6. 6

    写真

    1番大事な揚げた後の写真を撮り忘れました( т т )ごめんなさい( т т )

コツ・ポイント

今回初めて作ったので正しいやり方が(テレビ見てたけどうる覚え)わからなくなりましたが、大葉を豆腐片面ずつに巻きつけるとやりやすそうですね★

このレシピの生い立ち

2/5に放送された相葉マナブを見ていて、普通のトンカツなどよりも、ヘルシーでボリューム満点。妊婦なので栄養価が高そうだと思って作ってみたかったんです!最後トンカツソースじゃなくて、ポン酢って所がさっぱりで良いですよね★
レシピID : 7451274 公開日 : 23/02/18 更新日 : 23/02/18

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