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すなずりは半分くらいに切って、それをまた半分くらいに切る。(小さめの一口大)
フライパンに米油を入れたら、砂ずりを入れて炒める。
始めは強火で炒めて、表面の色が変わったら弱火で炒める。
砂ずりに火が通ったら塩コショウをする。