白身魚のフライの画像

Description

のり弁の上にちくわの天ぷらと共に乗っているような白身魚のフライです♪刺身用で作ると骨も皮もなく簡単です。

材料 (1個分)

白身魚の切り身や刺身用(今回は真鯛の刺身用を使用)
1切れ(50g程度)
塩・コショウ
各少々
大さじ3
大さじ4
パン粉
大さじ4
 
 
 
 
 
 
 
 
 

作り方

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    白身魚の切り身(骨や皮がない刺身用の鯛などおすすめ)の両面に、包丁で格子状に浅く切り込みを入れます。

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    塩・コショウを振ります。

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    ボウルなどの容器に、小麦粉と水を入れてよく溶きます。

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    白身魚の切り身を入れて、全体につけます。

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    バットや皿などに広げたパン粉をくまなくまぶします。

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    180℃の揚げ油で4分〜4分半程度揚げます。浮き上がって少し経ったら裏返し、全体がキツネ色になるように揚げます。

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    揚がったらバットやキッチンペーパーでよく油を切り、ソースや醤油、マヨネーズ、タルタルソースなどをかけて頂きます♪

コツ・ポイント

ここでは鯛で作っていますが、他の魚でも良いです。タラやホキなど。

このレシピの生い立ち

カルパッチョの余りの真鯛のお刺身があったので、まさに、のり弁にしようと作りました。
レシピID : 7455703 公開日 : 23/02/21 更新日 : 23/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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Etsu☆ko
新鮮な黒鯛を頂いたので。ふわふわ白身魚にタルタルが美味しい(* 'ᵕ' )☆ウスターソースも ちょっぴりかけて頂きました

Etsu☆koさん♬なんてオシャレな素敵レポをヾ(o>∀<o)ノ″✨ありがとうございます♡私も頂きたいです♡新鮮黒鯛も羨ましい✨

初れぽ
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beru309
おはようございます♬白身フライが食べたくなりお世話になってました✨☺タラと迷いましたがQちゃんのお写真で心は決まりました🤭🫶

beru309さんこんにちは(o^^o)すごいです、私より全然美味しそうなつくれぽをありがとうございました!鯛の刺身は手間不要♪