子どもも作れる!春色♡サラダライス

子どもも作れる!春色♡サラダライスの画像

Description

緑、黄、ピンク、春色をたくさん取り入れたサラダライスはいかが?パーティーにもランチにも!気持ちが明るくなるかも♪

材料 (大皿1枚分)

3個
300g〜(食べたいだけ)
1/2本〜
グリーンサラダ(サラダほうれん草やレタス)
食べたいだけ
バター
ご飯の量に合わせて5〜10g
醤油
少々
一腹程度
5粒
お好きなドレッシング(すりおろし玉ねぎや和風、うま塩が合うかもしれません)
適量

作り方

  1. 1

    ゆで卵を作る。(得意な作り方で。)

  2. 2

    グリーンサラダをお皿に盛り、ドレッシングをかける。
    ※真ん中にライスを乗せるので、凹ませる感じで。

  3. 3

    キュウリを斜めにスライスする。

  4. 4

    ゆで卵をくし切りにする。

  5. 5

    ご飯、バター、醤油、たらこを混ぜ、たらこライスを作る。

  6. 6

    たらこライスを②のサラダの上に盛る。

  7. 7

    ⑥にキュウリ、ゆで卵を飾る。

  8. 8

    写真

    たらこライスに枝豆、たらこを乗せてら出来上がり♪
    ご飯と野菜を一緒にいただくのが美味しいです♡

コツ・ポイント

小学1年生の子どもが作れるレシピ!
春色をたくさん取り入れて、賑やかに!
これ一品で、炭水化物、タンパク質、ビタミン、脂質が摂れるように材料を選びましょう!
サラダライスのご飯には、バターが入っているほうが、野菜との一体感が出易いです!

このレシピの生い立ち

子どもたちの好きなものを使い、子どもたちが作れる、これだけで色々な栄養素を摂れるという一品は作れないかなぁ…と考えました。
レシピID : 7466439 公開日 : 23/03/05 更新日 : 23/03/06

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