そうめんチャンプルーの画像

Description

そうめんに肉や野菜を加えてバランス良く!
☆祝☆「そうめんチャンプル」人気検索トップ10入り(2023.7.21)

材料 (2人分)

豚肉の薄切り
100g
1/4本
1/2枚
1/4束
サラダ油
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
大さじ1
少々
こしょう
少々
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    そうめんはかためにゆで、ざるにあげる。

  2. 2

    豚肉は細切り、にんじんは4~5㎝長さの細切り、しいたけは薄切り、白菜は縦を3等分し、細切り、にらは4~5㎝長さに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1強を熱し、豚肉、にんじん、しいたけ、白菜、にらの順に炒め、軽く塩、こしょうをふる。

  4. 4

    全体に火が通ったら、フライパンに残りのサラダ油を足し、ゆでたそうめんを加えて炒め合わせ、しょうゆ、酒を回し入れる

  5. 5

    お好みでごま油を少々ふると、香りよく仕上がる。

コツ・ポイント

暑い夏に登場することの多いそうめん。肉や野菜を追加して栄養価アップ!たくさん茹でて余ったときのアレンジにもピッタリ。
【1人あたり栄養価】
エネルギー575kcal 食塩相当量3.6g

このレシピの生い立ち

平成22年6月放送「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
レシピID : 7469348 公開日 : 23/07/07 更新日 : 23/08/14

このレシピの作者

射水きときとキッチン
富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

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